Junio / Julio
Ha sido maravilloso integrar a nuestra práctica cotidiana elementos del chi Kung y del tai chi continental, enseñanzas de la maestra Laura Vila.
Tres regulaciones.
Subir energía.
Abrir pecho.
Arco iris.
Nubes.
Rechazo del mono.
Remos.
Tres regulaciones. Cierre.
1* Caminata peinar crin de caballo ,o
1* Caminata rastrillar rodilla / meridiano pulmón.
2* Caminata rechazo del mono.
3* Caminata mover las nubes, lado y lado
4* Mover las 4 fuerzas ( toma, rechaza, empuja) lado y lado.
Pico de gallo / lado y lado
Pico de gallo y patada / lado y lado.
Con palos
- Ambas manos se apoyan, estirar espalda, Anto y retroversion, tipo gato/vaca muy sutil.
- Cerrar puerta/cuello llevando palo a la altura de los hombros, y luego llevarlo por delante.
_ llevar palo detrás , bien abajo, abrir pecho, y luego hacia delante.
_ Laterales, mostrar la luna, pero con mirada al frente. El palo se traslada de una mano a otra en la lateral.
_Calentar muñeca, giros arriba. Manos separadas y luego pegadas.
- Ochos con el palo a lado y lado.
-En posición guerrera. Llevar palo hacia adelante con una mano y soltarlo, impedir que se caiga al piso, flexión de rodilla. Por lado y lado.